日常雜記：22天每天22下伏地挺身挑戰

22天每天22下伏地挺身挑戰
這個活動的起源來自於透過每天做伏地挺身，讓大家能夠讓夠多人知道「#創傷後壓力症候群」的存在，這是個悲劇，需要我們的幫助。

前言

今天被邀請參與了一個活動
就是前陣子發起的22天每天22下伏地挺身挑戰
既然都有人做了要一起做
就開始吧...

以下內容有稍作整理與拿掉一些標籤

活動目的與介紹跟一些內容

22天每天22下伏地挺身挑戰
22pushupchallenge
　
這個活動的起源來自於透過每天做伏地挺身，讓大家能夠讓夠多人知道「#創傷後壓力症候群」的存在，這是個悲劇，需要我們的幫助。

Do 22 push-ups a day for 22 days to raise PTSD.
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•> 創傷後心理壓力緊張症候群（英語：Post traumatic stress disorder，其簡寫為 PTSD），指人在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調之後遺症。PTSD的主要症狀包括惡夢、性格改變、情感解離、麻木感，例如情感上的禁慾或疏離、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、健忘和易受驚嚇。

•> Post-traumatic stress disorder 'PTSD' is a mental health condition that's triggered by a terrifying event — either experiencing it or witnessing it. Symptoms may include flashbacks, nightmares and severe anxiety, as well as uncontrollable thoughts about the event.
　
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◆假如你接受(你最好是給我接受)-請你明天就開始！規則如下：
　
•> 你被點名之後，要連續做22天。
•> 每天紀錄你操作22下伏地挺身，盡你所能地達到22下。假使你需要輔助(使用膝蓋)的伏地挺身方式，或是你必須停下來休息，那也是可以的，但試圖把它們在一個視頻中完成。
•> 每一天你必須要點名不同的朋友；盡量去選擇你認為他會想要去做，或有能力去做的朋友。
•> 最後，請樂在其中！這是一個簡單而有趣的方式來了解更多的人需要了解的事情。
•* 這些勇敢的軍人們(包含男與女)用生命來保護我們的自由，結果卻只能離開以及感到失落。令人傷心的是，許多優秀的退伍軍人認為自殺是唯一的出路。

If you accept (you better accept) - you start tomorrow! The rules are simple :
• Once you are nominated your 22 days starts the following day
• Every day you record yourself doing 22 push-ups, try your best to reach 22. If that means doing assisted (from your knees) push-ups or that you have to stop and take a break, that's fine but try to get them all done in one video. (To be posted on your FB timeline)
• Every day you must nominate a different person, try to choose people you think will want to do this and/or have the ability to do it.
• And finally, have fun with this! This is a simple and fun way to get the word out about a matter that more people need to be aware about.
These brave men and women put their lives on the line to protect our freedoms only to get out and feel lost. It's sad that so many good veterans feel that suicide is the only way out.
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Day ？ of 22 push-up challenge completed!
I was challenged by ？
Day 1, I nominate ？